Нежный овал лица, или Как избавиться от второго подбородка

Вы хотите быстро избавиться от второго подбородка? Ничего сложного – десять минут на массаж, шесть минут на упражнения и почти весь день на то, чтобы улыбаться себе и создавать хорошее настроение. У вас обязательно получится!

Между прочим, о том, как избавиться от второго подбородка хотят знать и довольно стройные девушки. К сожалению, эта косметическая проблема не всегда связана с лишним весом или тонусом мышц шеи и лица. Иногда в нечетком овале лица бывают «виновны» само строение подбородка или генетика. А порой так проявляются отеки – следствие дисбаланса жидкости в организме.

Впрочем, причина почти всегда индивидуальна, а дефект – устраним. Немного работы над собой, гимнастика, массаж, обертывания – и вы снова будете гордиться своим подбородком.

От чего появляется второй подбородок

Этот вопрос – вовсе не праздный. Прежде всего, следует исключить медицинские причины появления дефекта. Обязательно сходите к эндокринологу и проверьтесь на гормоны Т3 и Т4. Часто дисбаланс гормонов щитовидной железы и неправильная ее работа дают такой эффект, и мы по ошибке принимаем проблему за косметическую, тогда как она, в большей степени, медицинская. Если все дело – в щитовидке, упражнениями и кремами вопрос не решить, необходима коррекция гормонального фона. Благо, сегодня медики могут предложить много эффективных способов коррекции.

Вторая возможная причина, от чего появляется второй подбородок, может быть связана с отеками – проверьте почки, печень и сердце, чтобы быть точно уверенными в характере проблемы.

Третий вариант – банальный лишний жир, который по воле генетики откладывается именно там, где его больше всего видно. Тут помогут массаж и упражнения от второго подбородка, а также разумные ограничения в питании. Уменьшите количество поглощаемых сладостей, порции салатных соусов и масла, и взамен получите красивые контуры тела и подтянутый подбородок.

Вариант четвертый – атония или сниженный тонус кожи плюс немного жира Часто встречается у тех, кто хотел быстро избавиться от второго подбородка, живота, «ушей» на бедрах и сидел поэтому на диете из одних овощей и фруктов. Вдобавок к массажу и упражнениям в этом случае придется соблюдать богатую коллагеном диету – белая рыба, морепродукты и съедобные водоросли должны появляться на вашем столе каждый день.

Массаж от второго подбородка

Строго говоря, этот массаж можно порекомендовать и тем, кто хочет знать, как быстро избавиться от второго подбородка. Он абсолютно безвреден и, вдобавок, улучшает цвет лица. Выполняйте каждое утро следующие процедуры (начать можно и не с понедельника, конечно же):

• Понедельник: берем кубики ромашкового льда (продается в аптеке) и массируем ими проблемную зону по часовой стрелке в течение 3-5 минут. Можно «захватить» лицо и шею, станете лишь здоровее и красивее.
• Вторник: берем любой специальный крем для зоны второго подбородка (такой есть у всех аптечных марок, и у недорогого «Турбослима»). По часовой стрелке тыльной стороной ладони втираем крем, а потом в течение 1-2 минут нежно постукиваем подушечками пальцев по проблемной зоне, предварительно чуть выдвинув вперед нижнюю челюсть.
• Среда: понадобится немного любого масла, подходящего по типу кожи, с которым делаем продолжительный (около 10-12 минут) массаж круговыми движениями.
• Четверг: косметический лед из розы или родиолы – делаем по аналогии с понедельником.
• Пятница: опять немного масла, как в среду.
• Суббота: массаж теплой струей воды в душе, обязательно напрягаем мышцы шеи, вытягивая подбородок вперед.
• Воскресенье: обычный крем для зоны второго подбородка.

Смысл чередования состоит в том, чтобы обеспечить максимальное ускорение кровообращения и минимальное привыкание кожи и подкожной жировой клетчатки к процедурам.

Помните, что быстро избавиться от второго подбородка можно лишь в том случае, если не растирать фанатично эту зону, не намазывать ее перцовыми кремами и не применять «жесткие» вибромасссажеры, предназначенные, скорее, для более плотных живота и бедер, а не для нежной кожи лица и шеи. Только нежные и мягкие процедуры красоты!

Конечно, можно сходить на липосакцию или мезотерапию в клинику эстетической медицины. Однако в этом случае стоит задуматься о том, что у многих людей «откачанный» из одной зоны жир провоцирует накопление его в других, не менее спорных с точки зрения эстетики местах. В частности, именно так появляются жировики за ушами.

Какими упражнениями убрать второй подбородок

Специальный «фитнес для лица» или эффективные упражнения от второго подбородка могут решить проблему за 4-12 недель. Потребуется немного упорства и общая коррекция образа жизни. Согласитесь, «качать подбородок» и есть пирожные на завтрак, обед и ужин несколько странновато, не так ли?

Тренируйте проблемную зону сразу после вашего ежедневного «фитнеса для тела», так вы сможете ускорить сжигание жира и добиться результата быстрее.

Лягушка

Садимся на коврик, ноги можно скрестить перед собой, спину выпрямить. Руками упираемся в бедра, подбородком тянемся вверх. Важно создать хорошее натяжение по всей передней поверхности тела, от грудины до подбородка. Тянемся 20-60 секунд, повторяем 2-3 раза.

Поза верблюда

Сидя на коврике, перемещаем голени к полу, ягодицы усаживаем на пятки, руками захватываем щиколотки. Одним движением отводим голову назад и толкаем таз вперед. Получаем еще более глубокое натяжение по передней поверхности. Тянемся 20-60 секунд, повторяем еще 1 раз

Физкультминутка

Встаем прямо, стопы на ширине таза, руки в замок перед грудью. Закрываем глаза и сначала медленно тянемся подбородком вниз по грудине. Должно возникнуть ощущение легкого давления в районе горла. Как только оно возникло – прижимаем язык к верхнему небу и продолжаем тянуться. Держим так долго, как только возможно. Теперь тянемся правым ухом к правому плечу, одновременно толкая левую скулу чуть вверх, создаем натяжение немного наискось. Держим комфортное время, затем переходим к натяжению с другой стороны. В конце «минутки» совершаем по 10-20 круговых вращений головой вправо и влево, не забывая перекатывать подбородок по грудине.

Завершаем мини-комплекс тряской грудью из танца живота. В стойке выводим руки чуть вперед и быстро-быстро толкаем плечи вперед-назад, создавая ровную вибрацию в зоне груди, шеи, подбородка.

Выполняйте мини-комплекс каждый день, но старайтесь не перенапрягать мышцы. А еще не забывайте улыбаться себе, своему отражению – это тренирует мышцы лица и создает нужное настроение. Удачи вам, упорной девушке никакие дефекты не помеха!