Поможет ли похудеть лечебная калиевая диета?

Очень часто диеты, способствующие большой потере жидкости, считают неправильными и ведущими к нарушению водно-солевого обмена. Но в некоторых случаях схема питания, способная нормализовать количество воды в организме и вывести отеки, провоцирующие нарушение лимфотока, проблемы с сердцем и сосудами, и набор веса, просто необходима. Калиевая диета разработана специалистами в области диетологии и относится к разряду лечебных диет, применяемых в комплексной терапии целого ряда заболеваний.

Чем полезна калиевая диета?

Дефицит калия в организме способен привести к целому ряду проблем: нарушению углеводного и солевого обмена, появлению проблем с кожей, плохому кровообращению, отекам. Признаками дефицита этого элемента являются повышенная сонливость, апатия, снижение аппетита и появление отеков. Если у человека существуют определенные проблемы с сердцем и сосудами, недостаток калия может спровоцировать гипертонию, нарушение сердечного ритма и даже сердечный приступ.

Избежать этих неприятных явлений и нормализовать обменные процессы в организме, призвана калиевая диета.

Эта схема питания рассчитана на 10 дней, в течение которых нельзя употреблять поваренную соль, а также пить большое количество жидкости.

Меню калиевой диеты на 10 дней

1-2 дни

Первый завтрак: небольшая чашечка растворимого кофе с молоком (160-180 мл), пара картофелин, запеченных в фольге.

Второй завтрак: стакан капустного или морковного сока.

Обед: жидкое пюре из 100 граммов отварной моркови и 200 граммов картофеля, порция желе, приготовленного из любых сезонных фруктов.

Полдник: половинка стакана отвара шиповника.

Ужин: небольшая тарелка пюре из картофеля, стакан отвара шиповника.

Перед сном: ½ стакана фруктового сока.

3-4 дни

Первый завтрак: как и в предыдущие дни.

Второй завтрак: горячая каша из пшена (130-150 граммов), стакан морковного сока (можно чередовать с капустным).

Обед: отварить в небольшом количестве воды по 100 граммов капусты и картофеля, затем взбить все в блендере до состояния супа-пюре. На второе – драники, в качестве десерта – фруктовое желе.

Полдник: см. первые два дня.

Ужин: рисовый плов с кусочками фруктов (150 граммов), отвар шиповника (половина стакана).

Перед сном: 100 мл сока из свежих фруктов.

5-7 дни

Первый завтрак: сваренная на нежирном молоке пшенная каша, чашка растворимого кофе с молоком.

Второй завтрак: тарелка теплого полужидкого картофельного пюре, половинка стакана капустного сока.

Обед: приготовленный на воде суп из овсянки и овощей, пара морковных котлет, 250 мл компота из сухофруктов.

Полдник: 1/3 стакана отвара шиповника.

Ужин: картофельное пюре с 50 граммами паровой рыбы, чашка чая с молоком.

Перед сном: ½ стакана фруктового сока.

8-10 дни

Первый завтрак: молочная гречка – 200 граммов, овощной салат – 150 граммов, чашка кофе с молоком.

Второй завтрак: около 100 граммов сухофруктов, морковный сок.

Обед: вегетарианский суп из овощей и картофеля, плов из постного мяса и риса, стакан компота из сухофруктов.

Полдник: пара печеных яблок среднего размера.

Ужин: два драника, 50 граммов мяса, чай с молоком.

Перед сном: стакан фруктового сока.

Помимо этого дополнить рационы № 2,3,4 можно пшеничным хлебом без соли (не более 200 граммов в день), а рацион № 4 – 30 граммами сахарного песка.

Калиевая диета: что говорят врачи?

Несмотря на то, что калиевая диета способна привести к потере 5-7 килограммов, использовать ее самостоятельно не рекомендуется. Это лечебная диета, призванная регулировать определенные процессы в организме в том случае, если они нарушены. Но если применять эту схему питания в качестве обычной диеты для похудения, последствия могут быть непредсказуемыми.

К тому же диуретическое действие, которое оказывают соли калия, интенсивно поступающие в организм при данной диете, в несколько раз повышают нагрузку на почки и мочевыделительную систему. В связи с этим калиевая диета полностью противопоказана при любых нарушениях в работе этих органов, в также при наличии  в них камней.

Применять диету с повышенным содержанием калия необходимо только по рекомендации врача и под его пристальным наблюдением. Прежде чем начинать процесс вывода лишней жидкости из организма, необходимо понять причину нарушения водно-солевого обмена и устранить ее, а не прибегать к самолечению с помощью диет.

Калиевая диета – это схема питания, применяемая в медицинских целях, и не предназначенная для самостоятельного использования.

Есть ли у вас опыт снижения массы тела с помощью калиевой диеты? В какой ситуации вы ее применяли и насколько эффективной она оказалась? Поделитесь своей историей с нашими читателями.