Действительно ли вода с имбирем полезна для похудения?

Использовать имбирь для снижения веса и оздоровления организма человечество начало очень давно. Первые упоминания о целебных свойствах корня этого растения встречаются в древнекитайских трактатах, а также в Аюрведе. В Россию тенденция применять имбирь в качестве целебного средства пришла относительно недавно – около 20 лет назад. С тех пор многие россиянки сумели на личном опыте убедиться в том, что корень имбиря может помочь в снижении веса и нормализации обмена веществ.

Как действует корень имбиря на организм

Главным свойством имбирного корня является способность в несколько раз ускорять метаболические процессы в организме, от скорости которых напрямую зависит и интенсивность сжигания жиров. Причем таким свойством имбирь обладает в любом виде: как в составе чаев и настоев, так и в виде приправы или добавки, используемой для приготовления прохладительных напитков.

Кроме этого, имбирь при регулярном употреблении в пищу способствует очищению желудочно-кишечного тракта от шлаков, улучшает пищеварение и помогает выводить воду из организма.

Все эти свойства позволяют рассматривать и сам имбирь, и приготовленные на его основе напитки, как отличное жиросжигающее средство, которое поможет ускорить потерю веса при любой, даже самой простой и доступной диете для похудения.

Вода с имбирем – уничтожаем жир легко и быстро

Вода – сама по себе отличное средство для снижения аппетита, выведения шлаков и стимуляции обменных процессов. Но в сочетании с корнем имбиря она становится поистине волшебным эликсиром, который подойдет всем без исключения. Все существующие рецепты имбирного напитка на основе воды можно разделить на две большие группы: согревающие и прохладительные.

Согревающий напиток с имбирем особенно хорош в зимнее время: он не только поможет ускорить «дремлющий» в этом период метаболизм, но и окажет отличное профилактическое и противомикробное действие, избавив организм от возможных простуд. Для его приготовления необходимо две столовые ложки мелко нарезанного или измельченного на терке имбиря высыпать в термос, туда же добавить порезанный на дольки вместе с кожурой лимон и залить все полутора литрами крутого кипятка. Настаивать жидкость в термосе не менее 6 часов (лучше всего заварить такой чай на ночь), а затем принимать каждые два с половиной часа по небольшой чашке. Приготовленная таким образом горячая вода с имбирем для похудения запустит обменные процессы, ускорит процесс насыщения и поможет терять вес даже при условии минимальных пищевых ограничений.

Вариантов прохладительного напитка на основе имбиря существует несколько. Самый известный из них – так называемая вода Сасси, которая, благодаря оригинальной рецептуре, помогает справиться с очень тяжелой для многих проблемой большого живота. Именно поэтому ее рекомендуют использовать как дополнительное стимулирующее средство при диете АВС.

Но это рецепт далеко не единственный, и использовать имбирь для приготовления легкого прохладительного напитка можно и по-другому. К примеру, очень интересным и действенным считается следующий рецепт: в два литра очищенной воды добавьте три столовых ложки порубленного имбирного корня, сок половины лайма (можно заменить соком лимона) и пару столовых ложек натурального жидкого меда. Все как следует перемешайте и оставьте на несколько часов в холодильнике. Перед употреблением процедите смесь и, если вкус имбиря покажется вам резким, добавьте немного сока любых цитрусовых плодов.

Такой напиток отлично утоляет жажду и позволяет худеть даже без использования диеты. К тому же он может послужить отличной альтернативой привычным сладким газировкам, заменив которые имбирным лимонадом вы сможете значительно сократить энергетическую ценность своего рациона с пользой для здоровья.

Мнение специалистов

С точки зрения диетологии употребление в пищу корня имбиря – вполне целесообразная мера для тех, кто стремится наладить пищеварение и ускорить обменные процессы. Но при этом, отмечают медики, важно понимать, что это даст видимый результат только в случае сочетания со сбалансированной диетой. Оптимальной в данной ситуации считается дробная диета, которая также направлена на стимуляцию метаболизма: совместно с имбирным напитком она может помочь избавиться за полтора-два месяца от 8-10 килограммов лишнего веса.

Таким образом, регулярное употребление воды с имбирем действительно может помочь снизить вес и улучшить состояние организма, причем независимо от того, каким именно из предложенных рецептов приготовления вы будете пользоваться.

Есть ли у вас опыт приема воды с имбирем для корректировки веса? Если да, расскажите, пожалуйста, о нем в отзыве к статье.